睡眠時(shí),不要讓你的大腦記憶噪音
睡眠時(shí),不要讓你的大腦記憶噪音
科學(xué)研究【美國(guó)每日科學(xué)網(wǎng)站10月7日?qǐng)?bào)道】題:睡眠時(shí)大腦的活動(dòng)就好像在記憶某些東西
加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)的研究人員首次測(cè)量了據(jù)認(rèn)為與學(xué)習(xí)、記憶以及阿爾茨海默氏癥有關(guān)的大腦區(qū)域在睡眠時(shí)的活動(dòng)。他們發(fā)現(xiàn)大腦這部分的活動(dòng)就像在記憶某些一樣,即便在處于麻醉狀態(tài)也不例外。
該研究團(tuán)隊(duì)同時(shí)測(cè)量了與記憶形成有關(guān)的大腦多個(gè)部分的單個(gè)神經(jīng)元的活動(dòng)。該研究的作者、UCLA神經(jīng)物理學(xué)教授馬揚(yáng)克·R·梅赫塔說(shuō),這一技術(shù)讓他們可以確定大腦的哪個(gè)區(qū)域在激活其他區(qū)域,以及這種激活是如何擴(kuò)散的。
梅赫塔和他的團(tuán)隊(duì)著重觀察了老鼠大腦三個(gè)相連的區(qū)域——新皮層、海馬體和連接這兩者的內(nèi)嗅皮層。梅赫塔說(shuō),盡管之前的研究表明睡眠時(shí)新皮層和海馬體之間的對(duì)話對(duì)記憶的形成至關(guān)重要,但研究人員尚未查明內(nèi)嗅皮層在這一對(duì)話過(guò)程中的作用。他的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)嗅皮層有進(jìn)行所謂的持續(xù)活動(dòng)的跡象,持續(xù)活動(dòng)據(jù)認(rèn)為在人醒著的時(shí)候調(diào)節(jié)工作記憶。
梅赫塔說(shuō):“令人大吃一驚的是,這種持續(xù)活動(dòng)發(fā)生在睡眠期間,肌膚一刻不停。這些結(jié)果是全新的。實(shí)際上,即使在麻醉狀態(tài)下,內(nèi)嗅皮層也在進(jìn)行這種持續(xù)活動(dòng)。”
該研究刊登在《自然-神經(jīng)學(xué)》雜志網(wǎng)站上。
梅赫塔說(shuō),這些發(fā)現(xiàn)很重要,因?yàn)槿祟惏焉腥种坏臅r(shí)間花在睡眠上,睡眠不足對(duì)健康產(chǎn)生不利影響,包括會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)和記憶問題。
梅赫塔及其團(tuán)隊(duì)開發(fā)了一個(gè)極端敏感的檢測(cè)系統(tǒng),該系統(tǒng)讓他們可以同時(shí)追蹤大腦這三個(gè)區(qū)域的神經(jīng)元的活動(dòng)。這讓他們可以破譯確切的交流過(guò)程,連神經(jīng)元看似安靜的時(shí)候也不例外。他們隨后開發(fā)了一個(gè)精密的數(shù)學(xué)分析手段來(lái)破譯這場(chǎng)復(fù)雜的對(duì)話。
睡眠時(shí),在約90%的時(shí)間里,新皮層會(huì)進(jìn)入一種曼波模式。在這段時(shí)間里,它在活躍和非活躍狀態(tài)間以每秒一次的節(jié)奏緩慢波動(dòng)。梅赫塔及其圖案多把注意力放到了由血多部分構(gòu)成的內(nèi)嗅皮層上。
內(nèi)嗅皮層的外部忠實(shí)再現(xiàn)了新皮層的活動(dòng)。但其內(nèi)部有不同的活動(dòng)。當(dāng)新皮層變得不活躍時(shí),內(nèi)嗅皮層內(nèi)部的神經(jīng)元依舊保持活躍狀態(tài),就好像它們?cè)谟洃浶缕幼罱?ldquo;說(shuō)過(guò)”的事,該現(xiàn)象被稱為自發(fā)持續(xù)活動(dòng)。他們還發(fā)現(xiàn)當(dāng)內(nèi)嗅皮層的內(nèi)部開始自發(fā)地持續(xù)活動(dòng)時(shí),它會(huì)促使海馬體的神經(jīng)元變得非常活躍。另一方面,當(dāng)新皮層活躍時(shí),海馬體會(huì)安靜下來(lái)。
人在睡眠中仍會(huì)記憶白天的所見所聞,大腦仍是在活動(dòng)的。當(dāng)你處于比較吵的環(huán)境時(shí),更是難以入睡,新皮層和內(nèi)嗅皮層都是在不停工作,記憶之前所發(fā)生的事,這對(duì)工作和生活有很大的影響。安裝隔音窗之后,讓人睡眠前提早進(jìn)入到安靜的環(huán)境中,這樣當(dāng)新皮層不活躍時(shí),內(nèi)嗅皮層的記憶也是安靜的,可以很好的讓人享受睡眠。
編者記:安裝朗斯隔音窗,保證您的睡眠質(zhì)量。朗斯隔音窗致力于隔音玻璃,隔熱玻璃,節(jié)能隔音窗等的開發(fā)與推廣,利用公司自主研發(fā)的“DOK聚酯遮陽(yáng)靜音玻璃”,配以優(yōu)質(zhì)的隔音窗密封系統(tǒng)和先進(jìn)的凈化通風(fēng)器設(shè)備,對(duì)用戶的門、窗、玻璃進(jìn)行隔音、隔熱、通風(fēng)設(shè)計(jì)與制作,給成千上萬(wàn)的用戶帶去了舒適的睡眠環(huán)境。
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